Porridge cu zmeură şi migdale
Porridge cu zmeură şi migdale, cel mai delicios mod în care poți începe o zi minunată! Se pregătește rapid și e foarte sănătos!
Preparare5 minutes mins
Gătire10 minutes mins
Timp total15 minutes mins
Categorie: Desert
Cuisine: internationala
Porții: 2
Calories: 420kcal
Se pune laptele la fiert împreuna cu sarea.
Când laptele începe să se umfle, se adaugă fulgii de ovăz şi se lasă să fiarbă la foc mic, amestecând din când în când cu o lingură de lemn.
Veţi simţi la mână că terciul începe să se îngroaşe. Când ajunge la consistenţa dorită, se ia de pe foc şi se repartizează în castroane.
După ce se răcoreşte puţin, porridge-ul se îndulceşte cu miere după gust.
Se pun deasupra fulgii de migdale şi zmeura..
Se serveşte imediat.
Calorii: 420kcal | Carbohidrați: 60g | Proteine: 17g | Grăsimi: 13g | Colesterol: 31mg | Fibre: 10g | Zahăr: 16g | Vitamina A: 434IU | Calciu: 365mg