Omletă la cuptor cu piept de pui și spanac
Această rețetă de omletă la cuptor se pregătește într-o clipă! Este plină de legume colorate și putem găti mai multe porții deodată.
Porții: 4
Calories: 297kcal
Ingrediente
- 4 ouă XL
- 150 g friptură rece de pui sau șuncă, mușchiuleț, kaiser, salam, etc.
- 150 g brânză
- 50 g măsline fără sâmburi
- ½ ardei kapia
- o mână de spanac baby
- pătrunjel
- sare, piper, oregano, chilli, nucșoară
- un cub de unt pentru uns tava
Mod de preparare
tavă de 20x20 cm
- Tăiați cubulețe legumele, verdețurile și carnea. Dați brânza pe răzătoare sau o sfărâmați cu dinții unei furculițe.
- Ungeți tava cu unt, puneți toate ingredientele și amestecați-le să le distribuiți uniform.
- Bateți ouăle, adăugați condimentele.
- Turnați spuma de ouă în tavă, peste celelalte ingrediente și amestecați ca să ajungă peste tot.
- Dați omleta la cuptor pentru aprox. 30 de minute. Cuptorul trebuie să fie preîncălzit la 180 de grade.
- Serviți omleta caldă sau rece. Dacă mai rămâne, păstrați-o la frigider într-un recipient cu capac pentru 3-4 zile.
Video
Ai încercat rețeta? Arată-ne pe Instagram cum ți-a ieșit!Menționează @iuliana_bucate_aromate sau tag #bucatearomate ca să te putem găsi!
Nutrition
Calorii: 297kcal | Carbohidrați: 5g | Proteine: 24g | Grăsimi: 20g | Colesterol: 262mg | Fibre: 1g | Zahăr: 2g | Vitamina A: 2722IU | Calciu: 241mg
