Șnițele din piept de pui cu susan la cuptor
Rețeta simplă și rapidă de șnițele din piept de pui îmbrăcate în semințe de susan și gătite la cuptor. Fără ulei, fără fum în bucătărie, dietetice și delicioase!
Porții: 8 snitele
Calories: 125kcal
Ingrediente
- 350 g mușchiuleț de pui (inner file)
- 2 ouă
- 5-6 linguri de făină
- 80 g semințe de susan
- sare, piper, cimbru uscat, boia de ardei - după gust
Mod de preparare
- Aprindeți cuptorul la 190 de grade.
- Condimentați carnea cu sare, piper, boia dulce sau iute și cimbru uscat, după gust.
- Dați carnea prin făină pe ambele părți, apoi prin ouăle bătute cu un praf de sare, iar la final prin semințele de susan.
- Așezați șnițelele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.
- Dați tava la cuptor pentru 10 minute, apoi întoarceți șnițelele pe partea cealaltă și mai lăsați-le la cuptor încă 10 minute până ce sunt frumos rumenite.
- Se servesc calde sau reci, ca aperitiv, la micul dejun, alături de salată sau o garnitură de orez, cartofi, etc.
Ai încercat rețeta? Arată-ne pe Instagram cum ți-a ieșit!Menționează @iuliana_bucate_aromate sau tag #bucatearomate ca să te putem găsi!
Nutrition
Serving: 135g | Calorii: 125kcal | Carbohidrați: 3g | Proteine: 13g | Grăsimi: 7g | Colesterol: 69mg | Fibre: 1g | Zahăr: 0.1g | Vitamina A: 73IU | Calciu: 106mg
