Rețete cu avocado simple și delicioase, pe care le poți face rapid, la micul dejun sau peste zi atunci când îți dorești o gustare sănătoasă.
Trebuie să recunoaștem: avocado ne face viața mai frumoasă și mai gustoasă! 🥑
Este potrivit la orice masă a zilei, dar parcă cel mai bine merge la micul dejun sau atunci când avem nevoie de o gustare rapidă.
Fructul acesta verde și cremos, este încărcat cu o doză de grăsimi sănătoase, care fac masa de dimineață mai sățioasă, astfel că nu veți simți nevoia să mai ronțăiți ceva peste încă o oră.
De la tartine combinate cu legume, pește sau ouă, iată câteva idei de mic dejun cu avocado care sper să vă inspire.
Și nu uitați ce ne spun nutriționiștii: nu vă faceți griji cu privire la caloriile din avocado! Moderația este cheia în toate! 🙂
Iată care sunt cele 8 rețete cu avocado perfecte la micul dejun sau gustare
Pentru a accesa rețetele, dați click pe titlu sau pe fotografie.
1. Guacamole - rețetă video
Cu guacamole începe totul. Dacă știi să faci un guacamole cum se cuvine, ești salvat! De aici încolo doar imaginația ta este limita, căci îl poți servi simplu sau îl poți combina cu....orice 🙂
Avem și rețetă video pentru guacamole, tocmai ca să vezi cât de ușor se face.
2. Salată de avocado cu sardine
V-am spus că totul începe cu un guacamole? V-am spus! Iată-l aici combinat cu sardine, pentru un plus de proteine. Absolut delicioasă combinația!
3. Tartine cu guacamole și creveți
Dar de un guacamole cu creveți, ce ziceți? Sunt convinsă că vă surâde de minune ideea! Cel puțin pentru mine, aceasta este combinația supremă, pe care nu aș refuza-o niciodată!
Mai jos, veți găsi și rețeta video pentru creveții la tigaie, cu puțin usturoi 😉
4. Hummus cu avocado și lime
La asta nu v-ați fi gândit, nu-i așa? 🙂 Dar vă asigur că un hummus cu avocado și aromă fină de lime este capabil să însenineze orice dimineață! Presărați câteva semințe crocante și serviți-l cu crackers şi tije de ţelină. Rai!
5. Pastă de avocado cu sfeclă roșie și usturoi
O gustare deosebită, cu arome de toamnă. Și la urma urmei, de ce să nu combinăm sfecla roșie cu avocado și cu nuci?
Pe lângă vitamine și minerale, pe lângă arome delicioase, bonus, avem ocazia să ne începem ziua cu un mic dejun într-o culoare fabuloasă! ❤️
6. Pastă de avocado cu castraveți și busuioc
Verde, verde, verde! Atâta verde proaspăt e în acest mic dejun! Atâtea arome fresh și atâtea vitamine! Unde mai pui că e gata în 5 minute! Ce să-ți dorești mai mult și mai bun? 🙂
7. Bruschete cu avocado și ciuperci
Îl mănânci cu ochii, mi-a scris cineva pe Facebook la fotografia aceasta! Așa este, dar de ce să îl mănânci doar cu ochii și să nu ți-l pui în farfurie și să îl mănânci de-adevăratelea? 😀
8. Sandviș cu avocado, ou fiert și roșii
Micul dejun complet are de toate: grăsimi bune, proteine, vitamine. Fix așa este acest sandviș! Pe-ncercate! Să îmi spuneți cum a fost! 🙂
Lasă un comentariu