reţete simple pentru familie şi prieteni

solaris

Mic dejun cu căpșuni, iaurt și fulgi de porumb cu ciocolată

Pâine cu maia rapidă şi seminţe de tot felul

Salată verde cu ton și seminţe de tot felul

Budincă de tapioca cu piersici şi scorţişoară

Mic dejun rapid cu iaurt, chia şi capşuni

Brioşe cu zmeură şi un ceai bun

Budincă de chia cu portocale şi scorţisoară

Totul despre quinoa

Chifteluţe de pui cu parmezan la cuptor

Peşte în crustă de seminţe cu garnitură de orez

Supă picantă de legume cu seminţe de pin

Salată de varză roşie cu quinoa

Desert rapid cu quinoa, nuci şi afine

Îngheţată de cafea în foi de napolitană

Bomboane din biscuiţi

Îngheţată cu unt de arahide şi ciocolată

Tarte cu dovleac şi agrişe uscate

Tartă cu mere şi smântână