Rețete rapide

Mâncare de bame cu bulgur

Hummus cu roșii uscate și busuioc

Salată de spanac cu brânză și șnițel de pui

Frigănele - rețeta de pâine prăjită cu ou și lapte

Paste cu șuncă și ciuperci

Spaghete cu sos bolognese

Salată de ardei copți cu bulgur și mentă

Sandviș cu avocado, ou fiert și roșii cherry

Paste cu ardei copți și ciuperci

Gălbiori cu orez și ceapă verde

Gălbiori la tigaie cu usturoi și mărar

Scordolea (skordalia) - piure de cartofi aromat cu usturoi

Tartine cu pastă de peşte

Pastă de avocado pe pâine neagră, cu castraveți și busuioc

Creveţi cu orez sălbatic şi baby spanac

Spaghete cu sos de avocado şi roşii cherry

Gustare cu somon afumat şi ouă de prepeliţă

Ciulama ţărănească cu...sparanghel :)

Șalău cu maioneză, o delicatesă ca pe vremuri

Salată de paste cu spanac şi porumb

Hummus cu avocado şi lime

Salată cu bulgur și multe legume

Salată de spanac cu tofu crocant şi roşii cherry

Omletă cu brânză şi sparanghel

Creveţi traşi în unt cu usturoi şi pătrunjel

Crostini cu cremă de brânză și ciuperci sotate: O delicatesă cu reducție de vin roșu

Butterfish cu creveţi şi sos de lămâie

Tocană de fasole cu măsline

Chifteluţe din cartofi cu ton şi usturoi

Pastă picantă de fasole albă

Mâncare de spanac cu smântână și ouă de prepeliță

Sparanghel învelit în bacon cu parmezan și ou poşat

Paste tăvălite în unt, cu mazăre, parmezan şi busuioc

Ton la grătar în două variante la fel de dietetice

Omletă rapidă cu piept de pui, roșii și ciuperci

Salată de cartofi cu sos de iaurt, usturoi și mărar

Frigărui de creveţi stropiţi cu sos de unt şi usturoi

Salată cu brânză, nuci şi seminţe de chimen

Salată de avocado cu sardine

Mic dejun cu ouă ochiuri și telemea la cuptor

Salată verde cu ton și seminţe de tot felul

Spaghete cu creveţi, sos de roşii şi usturoi